Nye ballspill: Rumpeldunk

Kategori: Kroppsøving

Introduksjon til Rumpeldunk med fokus på inkludering, samarbeid og mestring for alle ved Morten Corneliussen Rustad NIH/Lillestrøm vgs. Gymnos fagseminar 2015

Nye ballspill: Tchoukball

Kategori: Kroppsøving

Introduksjon til Tchoukball med fokus på inkludering, samarbeid og mestring for alle ved Morten Corneliussen Rustad NIH/Lillestrøm vgs. Gymnos fagseminar 2015

CrossFit treningsøkt

Kategori: Kroppsøving

CrossFit treningsøkt. Trening av funksjonelle grunnøvelser. Treningen skal være variert, funksjonell – og skal utføres med høy intensitet. Ved Daniel Moore. Gymnos fagkurs 2014.

Yoga-intro, CrossFit-senteret

Kategori: Kroppsøving

Yoga. En introduksjon til en treningsform som gir deg balanse, styrke og mobilitet som er nødvendig for optimalt utbytte av annen trening. Økten er basert på Ashtanga-teknikken noe som gjør den både dynamiske og utfordrende. Ved Guillermo Benitez. Gymnos fagkurs 2014.

Spis riktig – yt mer

Kategori: Kroppsøving

Prestasjonsfremmende kosthold. Ved Tine M. Sundfør, Synergi Helse. Gymnos fagkurs 2014.

Hurtighetstrening i lagballspill

Kategori: Kroppsøving

Hurtighetstrening i lagballspill – teori og praksis ved Espen Tønnessen, fagsjef Olympiatoppen. Gymnos fagkurs 2014.