Hvem er jeg? Kan man finne ut hvem man er gjennom yoga?
I denne episoden av Akademisk kvarter hører du Isabelle Schjelderup, forfatter av boken Lek med yoga, i samtale med redaktør Inger Johanne Holth. Hør blant annet om trygg identitet, kroppsbevissthet og yoga som motvekt til prestasjonssamfunnet.
Isabelle gir tips til yogaøvelser som passer om våren og presenterer to fysiske øvelser; "Plantene våkner" og "Stolt blomst".
Hør Akademisk kvarter i din foretrukne strømmetjeneste, eller søk på «Akademisk kvarter» i podkastappen din og klikk abonner:
Denne boken introduserer yoga gjennom lek. Enkle instruksjoner og bilder av barn som gjør øvelsene beskriver hvordan de skal gjøres. Øvelsene følger årstidene, og kan gjøres både inne og ute. Årstidskapitlene består av fysiske øvelser etterfulgt av pusteøvelser, meditasjoner og yogaleker. Boken tar også for seg:
• Hva er yoga? • Hvorfor trenger barn yoga? • Hvilken effekt har øvelsene? • Tilrettelegging av yoga hjemme, i barnehagen og på skolen
Boken passer for deg som aldri har vært borti yoga før, og for deg som kjenner yoga godt.
