Hvor tidlig kan barn introduseres for yoga? Og hvilken effekt kan yoga ha på barn?
I denne episoden av Akademisk kvarter hører du Isabelle Schjelderup, forfatter av boka «Lek med yoga», i samtale med redaktør Inger Johanne Holth. Hør blant annet om hvordan du kan gjøre yoga til en lek, få tips til yoga utendørs om vinteren og bli med i meditasjonen «Sol i kroppen»!
Hør Akademisk kvarter i din foretrukne strømmetjeneste, eller søk på «Akademisk kvarter» i podkastappen din og klikk abonner:
Isabelle Schjelderup og Yvette Jansen Rudlang
Isabelle Schjelderup og Yvette Jansen Rudlang
Denne boken introduserer yoga gjennom lek. Enkle instruksjoner og bilder av barn som gjør øvelsene beskriver hvordan de skal gjøres. Øvelsene følger årstidene, og kan gjøres både inne og ute. Årstidskapitlene består av fysiske øvelser etterfulgt av pusteøvelser, meditasjoner og yogaleker. Boken tar også for seg:
• Hva er yoga?
• Hvorfor trenger barn yoga?
• Hvilken effekt har øvelsene?
• Tilrettelegging av yoga hjemme, i barnehagen og på skolen
Boken passer for deg som aldri har vært borti yoga før, og for deg som kjenner yoga godt.
